EMDR zur Behandlung von Depressionen: Wie wirksam ist es?

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind Depressionen eine der Hauptursachen für Behinderungen und betreffen etwa fünf Prozent der erwachsenen Bevölkerung. Das bedeutet, dass weltweit mehr als 280 Millionen Menschen mit einer schweren Depression leben und sich mit deren Auswirkungen auseinandersetzen müssen.

Obwohl es zahlreiche konventionelle Behandlungen und Protokolle gibt, funktionieren sie nicht immer bei Menschen, die chronische Depressionen und traumatische Erlebnisse bekämpfen. Es gibt einen einfachen Grund, warum solche herkömmlichen Ansätze manchmal nicht die erwarteten Ergebnisse liefern: Sie sind nicht immer die eigentliche Ursache des Problems (insbesondere bei Menschen, deren langfristige Depression auf ein ungelöstes Trauma zurückzuführen ist).

Therapie zur Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR). ist ein empirisch validiertes Protokoll für Traumata, das eine Alternative dazu bietet konventionelle Behandlungen . Aber wird EMDR bei chronischer Depression und Episoden einer Major Depression wirken? Hier sind die wesentlichen Details.

Wie wird EMDR zur Behandlung von Depressionen eingesetzt?

EMDR funktioniert durch die Verwendung Augenbewegungen, um eine Person zu desensibilisieren zu den Erinnerungen, die mit einem traumatischen Ereignis verbunden sind.

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Vereinfacht ausgedrückt zielt EMDR darauf ab, die Art und Weise zu verändern, wie das Gehirn traumatische Erinnerungen speichert. Wenn die Erinnerung angemessen verarbeitet wird, kann sich eine Person an stressige Lebensereignisse erinnern, ohne die intensiven negativen Emotionen und Nebenwirkungen zu erleben, die mit der Erfahrung verbunden sind.

Besonders bekannt ist die EMDR-Therapie für ihre Rolle die Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). ). Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass der Wirkungsbereich noch viel umfassender sein könnte.

Opferpersönlichkeit

EMDR hat gegenüber herkömmlichen Therapieansätzen eine Reihe wichtiger Vorteile:

• Oft vorteilhaft für Menschen mit Angststörungen , PTBS, Sucht, Zwangsstörung , Essstörungen und Panikstörung
• Erfordert keine ausführliche Diskussion emotionaler Traumata und vergangener traumatischer Episoden
• Oft schnellere Ergebnisse als bei herkömmlicher Gesprächstherapie
• Sorgt für eine kontinuierliche Selbstverbesserung und ein gesteigertes Selbstwertgefühl

Können Menschen mit Depressionen von EMDR profitieren?

Während sich ein Großteil der aktuellen Forschung auf die Wirksamkeit von EMDR bei der Behandlung posttraumatischer Belastungsstörungen konzentriert, gibt es Hinweise darauf, dass diese Therapieform erfolgreich zur Behandlung von Depressionssymptomen eingesetzt werden kann, einschließlich schwerer Depressionen, die auf Kindheitstraumata und emotionalen Missbrauch zurückzuführen sind und andere traumatische Ereignisse.

Der Ergebnisse einer umfassenden Studie Die im Jahr 2020 in Psychology Research and Behavior Management veröffentlichten Studien stützen die Idee, dass EMDR Depressionen behandeln kann. In dem Experiment wurden 70 Personen mit einer schweren depressiven Störung (MDD) einer therapeutischen Gruppe (die EMDR durchlief) und 70 einer Kontrollgruppe zugeordnet.

In der Interventionsgruppe fanden EMDR-Therapiesitzungen achtmal statt (90 Minuten pro Sitzung). Die Ergebnisse wurden mit dem WHO-Quality of Life-BREF-Instrument erhoben (ein Fragebogen bestehend aus 26 Elementen zur Bewertung der Lebensqualität und der Wahrnehmung dieser durch eine Person).

Die Teilnehmer, die EMDR erhielten, berichteten von einer deutlich verbesserten Lebensqualität im Vergleich zu Mitgliedern der Kontrollgruppe.

A Studie veröffentlicht in Frontiers of Psychology im Jahr 2022 kam zu einem ähnlichen Ergebnis. Es zeigte sich nicht nur eine deutliche Verbesserung direkt nach der EMDR-Therapie, sondern 74 Prozent der Patienten blieben auch 12 Monate nach der klinischen Studie depressionsfrei.

Beispiele für EMDR-Interventionen zur Behandlung von Depressionen

Es gibt zahlreiche Beispiele für den Einsatz von EMDR zur Behandlung depressiver psychischer Störungen.

Major Depression und EMDR

Die oben aufgeführten klinischen Studien zeichnen ein sehr gutes Bild der Wirksamkeit von EMDR bei der Behandlung von MDD. Basierend auf adaptiver Informationsverarbeitung versucht EMDR, die Reaktion des Gehirns auf negative Lebensereignisse neu zu programmieren. Sehr oft kommt das Gehirn nach einem traumatischen Erlebnis zu einer Schlussfolgerung, die zu Gefühlen der Wertlosigkeit, Angst, Traurigkeit und depressiven Episoden führt. Durch die gezielte Bekämpfung negativer Reaktionen kann EMDR die mit dem Trauma verbundene wiederkehrende Depression verhindern.

Reaktive Depression und EMDR

Eine reaktive Depression wird durch belastende Lebensereignisse wie eine Scheidung oder den Verlust eines geliebten Menschen ausgelöst. Da eine reaktive Depression mit einzelnen, spezifischen Ereignissen verbunden ist, kann EMDR Ergebnisse liefern. Die Wiederverarbeitung von Erinnerungen und die Desensibilisierung gegenüber dem Ereignis können das Auftreten reaktiver Depressionssymptome deutlich reduzieren.

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Postpartale Depression und EMDR

Statistiken zeigen, dass jede siebte Frau nach der Geburt ihres Kindes eine Wochenbettdepression entwickelt. Eine postnatale Depression kann in einer Zeit, die bereits von großen Veränderungen im Leben geprägt ist, eine besonders schwächende Erkrankung sein. Glücklicherweise kann die EMDR-Therapie zur wirksamen Behandlung postpartaler depressiver Episoden eingesetzt werden. EMDR kann bei vielen Ursachen von Depressionen helfen, wie z. B. Geburtstrauma, Trauer über den Verlust des Kindes, Ängste vor Schwangerschaft/Kinderbetreuung, Fruchtbarkeitsproblemen und posttraumatischer Belastungsstörung im Zusammenhang mit der Schwangerschaft und der Geburt.

Saisonale affektive Störung (SAD) und EMDR

Ein Wechsel der Jahreszeiten kann bei vielen Menschen depressive Episoden auslösen. Lethargie, Schlafstörungen, Reizbarkeit, asoziales Verhalten, Reizbarkeit und sogar Appetitveränderungen sind häufige SAD-Symptome. Glücklicherweise können viele dieser Symptome durch EMDR-Sitzungen gelindert werden. Die Therapie kann Patienten helfen, sich nicht mehr durch bestimmte Ereignisse oder Lebensveränderungen ausgelöst zu fühlen, die die Symptome von SAD hervorrufen können.

Ist EMDR bei jeder Art von Depression wirksam?

EMDR ist eine wirksame Therapieform für Erwachsene mit Depressionen, die ein Trauma erlitten haben. In solchen Fällen muss eine bestimmte Erinnerung angesprochen und erneut verarbeitet werden, um die Auslösung von Symptomen zu stoppen.

Während die meisten Menschen, die an irgendeiner Art von Depression leiden, in der Vergangenheit ein Trauma erlebt haben, können schwere Depressionen auch nicht mit traumatischen Lebensereignissen zusammenhängen. Daher hängt die Wirksamkeit von EMDR stark von den negativen Lebenserfahrungen des Einzelnen ab. Dies gilt für alle psychologischen und therapeutischen Interventionen.

Um gute Ergebnisse zu erzielen, muss EMDR unter den richtigen Umständen angewendet werden. Daher ist es sehr wichtig, sich einer gründlichen Erstbeurteilung zu unterziehen und mit dem richtigen Therapeuten zusammenzuarbeiten, um eine Behandlung für Depressionen zu finden, die für Sie geeignet ist. Ein personalisierter, maßgeschneiderter Ansatz ist derjenige, der am ehesten konsistente und dauerhafte Ergebnisse liefert.

Bilder des Selbstkonzepts

Der Beginn einer therapeutischen Reise kann sich zunächst einschüchternd anfühlen. EMDR ist eine nützliche Alternative zu psychologischen Therapien, bei denen über vergangene Traumata gesprochen oder Medikamente eingenommen werden – zwei Dinge, die viele Menschen möglicherweise nicht gerne tun. Gleichzeitig gibt es eine wachsende Zahl an Fachliteratur, die die Wirksamkeit der Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen untersucht und ihr Potenzial als häufig erfolgreiche Behandlung von Depressionen aufgezeigt hat.

Wenn Sie von einer traumatischen Erinnerung geplagt werden, die Sie gerne ansprechen möchten, ist es eine gute Idee, mit einem Therapeuten zu sprechen und die wirksamste Behandlung für Ihre psychische Erkrankung zu finden. Gemeinsam können Sie entscheiden, ob EMDR ein brauchbares Instrument ist, um zu lernen, wie Sie mit Ihrer Depression umgehen und sie überwinden können.