EMDR-Nebenwirkungen: die Wissenschaft, die Wahrheit, die Mythen

Die EMDR-Therapie wirkt auf den ganzen Menschen, nicht nur auf ihn klinische Symptome . Es basiert auf einem Verständnis der Art und Weise, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet, wenn es versucht, schwierige oder traumatische Erlebnisse zu bewältigen. Diese Methode konzentriert sich auf die Verarbeitung unserer mentalen und emotionalen Reaktionen auf diese Ereignisse. Dies hilft uns, auf Gedanken, Bilder, Emotionen und Körperempfindungen zuzugreifen und diese zu verarbeiten, die in unserem Körper verankert sind.

Definition eines hohen Selbstwertgefühls

EMDR ist eine Therapie, die dabei hilft, Informationen ausgewogener und anpassungsfähiger zu verarbeiten. Es arbeitet mit jedem Einzelnen in seinem eigenen Tempo und geht sowohl auf die Symptome als auch auf die zugrunde liegenden Ursachen ein. Und das Wichtigste: EMDR ist wirksam!

Einige fragen sich jedoch, ob diese Therapieform auch Nebenwirkungen mit sich bringt. Da es sich außerdem um eine relativ neue Therapie zur Behandlung von Angstzuständen, Traumata und posttraumatischen Belastungsstörungen handelt, gibt es Stimmen, die sich dagegen aussprechen. Gegner verbreiten oft verschiedene Mythen und Missverständnisse über diese Praxis. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, Fakten von Fiktionen zu unterscheiden, wenn es um die EMDR-Therapie geht.

Was ist Desensibilisierung und Wiederaufbereitung durch Augenbewegungen?

EMDR ist eine Psychotherapie zur Behandlung emotionaler Traumata , Angstzustände, Stress, Panikstörungen und mehr. Es wurde bei Soldaten und Opfern häuslicher Gewalt und Naturkatastrophen sowie bei Überlebenden von emotionalem Missbrauch und verschiedenen anderen Traumata eingesetzt. Es wird zur Behandlung von PTBS und anderen Angststörungen, einschließlich Panikattacken und Persönlichkeitsstörungen, eingesetzt. Diese Intervention ermöglicht es Einzelpersonen, einen gesunden Weg zu finden, mit ihrer emotionalen Belastung umzugehen und einen positiven Glauben in ihr negatives Gedächtnis zu integrieren.

Beunruhigende Erinnerungen können im Gehirn stecken bleiben . Durch eine Reihe spezifischer, kontrollierter, schneller beidseitiger Augenbewegungen, während Sie sich an die Erinnerung erinnern, können Sie alle negativen Emotionen und schmerzhaften Erinnerungen, die mit dem Ereignis verbunden sind, verarbeiten und loslassen. Das haben Studien gezeigt EMDR funktioniert bei vielen Menschen, die ein Trauma erlebt haben und haben Schwierigkeiten, ihre erhöhten Emotionen und Schmerzen zu kontrollieren.

Die Idee hinter der Therapie mag einfach sein, der Prozess ist jedoch komplex. Der Therapeut führt Sie durch den Prozess und Sie müssen lediglich seinen Anweisungen folgen. Die EMDR-Therapie erfolgt in einer Reihe von Therapiesitzungen, die jeweils etwa eine Stunde dauern. Sie werden gebeten, sich an das traumatische Ereignis zu erinnern und dabei den Anweisungen des Therapeuten zu folgen. Der Therapeut wird eine Reihe von Handbewegungen oder Tönen verwenden, um Ihr Gehirn dazu zu bringen, sich auf die unverarbeitete Erinnerung zu konzentrieren.

Der Psychiater wird Ihnen dann dabei helfen, die mit der Erinnerung verbundenen negativen Überzeugungen und Emotionen zu verarbeiten und loszulassen, um Ihnen dabei zu helfen, die Auswirkungen des Traumas zu überwinden. Die EMDR-Therapie ist ein Prozess, der Zeit braucht , und ein Behandlungsplan ist immer notwendig. Erwarten Sie nicht, dass die Lösung sofort eintritt, aber die Wirkung wird länger anhalten. In den meisten Fällen finden einmal pro Woche Sitzungen statt, in denen Sie gebeten werden, sich an das traumatische Ereignis zu erinnern und dabei den Anweisungen des Therapeuten zu folgen.

Vorteile von EMDR

Studien und klinische Studien haben gezeigt, dass die Vorteile der EMDR-Therapie die Risiken überwiegen.

Standardleistungen:

• EMDR ist eine empirisch unterstützte Behandlung von PTSD und andere traumabedingte Erkrankungen.
• EMDR ist effektiver als kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Expositionstherapie allein.

Emotionale Vorteile:

• EMDR kann Ihnen helfen, mehr Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Emotionen zu haben.
• EMDR kann Ihnen helfen die Gefühle von Scham und Schuld auflösen die oft mit PTBS und Traumata einhergehen.
• EMDR kann Ihnen helfen eine positivere Lebenseinstellung entwickeln .

Kognitive Vorteile:

• EMDR kann dabei helfen, Ihr Gedächtnis und die Erinnerung an traumatische Ereignisse zu verbessern.
• EMDR kann Ihnen helfen, das Ereignis in einem neuen, positiveren Licht zu sehen.
• EMDR kann Ihnen helfen, die mit dem Ereignis verbundenen Emotionen zu verstehen und zu verarbeiten.

Körperliche Vorteile:

• EMDR kann helfen, die Symptome einer PTSD, einschließlich Flashbacks, Albträume und Angstzustände, zu reduzieren oder zu beseitigen.
• EMDR kann dazu beitragen, Ihre Schlafqualität zu verbessern und Müdigkeit zu reduzieren.
• EMDR kann helfen, Stress und Anspannung im Körper abzubauen.

Spirituelle Vorteile:

• EMDR kann Ihnen helfen, sich mit Ihren spirituellen Überzeugungen und Werten zu verbinden.
• EMDR kann Ihnen helfen, Sinn und Zweck in Ihrem Leben zu finden.

Nebenwirkungen von EMDR

Ist die Verwendung von EDMR also sicher? Gibt es etwas, worüber man sich Sorgen machen muss? Welche möglichen Nebenwirkungen kann diese Art der Behandlung haben? Erstens müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass es keine Möglichkeit gibt, mit Sicherheit zu wissen, ob eine psychiatrische Behandlung wirksam ist, bis sie ausprobiert wurde.

Zweitens ist die Behandlung nicht für jeden geeignet mit traumatischen Erinnerungen kämpfen . Bei manchen Menschen ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Nebenwirkungen auftreten als bei anderen. Schließlich funktioniert die Behandlung nicht bei jedem. Wenn EDMR jedoch bei Ihnen nicht wirkt, ist es unwahrscheinlich, dass Sie irgendwelche Nebenwirkungen verspüren. Und andere verwandte Behandlungsarten könnten besser geeignet sein.

Kurzfristige EMDR-Nebenwirkungen

Wenn Menschen mit der EMDR-Therapie beginnen, können kurzfristige Nebenwirkungen wie Schwindel oder Benommenheit auftreten. Diese körperlichen Symptome sind normalerweise mild und verschwinden schnell. Weitere mögliche kurzfristige Nebenwirkungen sind:

• Kopfschmerzen

• erhöhte Angst

• Schlafstörung

• Ermüdung

Die kurzfristigen Nebenwirkungen sind vorübergehend und sollten verschwinden, wenn die Person die Therapie fortsetzt. Es ist wichtig, alle Bedenken vor Beginn der EMDR-Therapie mit einem Therapeuten zu besprechen, damit diese bei der Behandlung berücksichtigt werden können.

Langfristige EMDR-Nebenwirkungen

Es ist fast 30 Jahre her, dass EMDR zum ersten Mal entwickelt wurde, und in dieser Zeit gab es mehrere Studien, die seine langfristigen Auswirkungen untersuchten. Die überwiegende Mehrheit dieser Studien hat ergeben, dass EMDR zur Behandlung verschiedener psychischer Erkrankungen sicher und wirksam ist.

Allerdings gibt es eine kleine Anzahl von Fallberichten und Umfragen, die darauf hindeuten, dass EMDR einige langfristige Nebenwirkungen haben könnte. Diese beinhalten:

Erhöhte Angst und Verzweiflung

In einer kleinen Anzahl von Fällen berichten Menschen, dass sie sich nach der EMDR-Behandlung ängstlicher und verzweifelter fühlen. Dies ist im Allgemeinen ein vorübergehender Effekt, der zu Beginn der Behandlung am deutlichsten auftritt.

Aufdringliche Erinnerungen

Manche Menschen berichten, dass sie nach der EMDR-Behandlung aufdringliche Erinnerungen, lebhafte Träume oder Flashbacks ihres Traumas haben. Diese können belastend sein, aber mit der Zeit lassen sie tendenziell nach, da immer mehr Traumata gelöst werden.

Eine Rückkehr zu den ursprünglichen Symptomen der PTBS

In einigen Fällen kann es bei Menschen, deren Zustand sich anfänglich durch die EMDR-Behandlung verbessert hat, zu Momenten kommen, in denen sie wieder zu ihrem ursprünglichen Ausmaß an Angst und Kummer zurückkehren. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass die Trauma-Erinnerung neu ausgelöst wurde oder dass Medikamente in den Behandlungsplan integriert werden müssen. Auslösende Momente sollten mit Ihrem Therapeuten besprochen werden, damit diese angegangen werden können.

Kribbeln und Nadeln, elektrische Schockgefühle

Manche Menschen berichten, dass sie ein Kribbeln oder einen elektrischen Schlag im Körper verspüren. Diese Körperempfindungen dauern normalerweise weniger als eine Minute. Das körperliche Empfinden ist ein normaler Teil der somatischen Arbeit und kann, sofern medizinische Ursachen ausgeschlossen sind, in der Therapie behandelt werden.

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Mythen und Missverständnisse über EMDR

EMDR ist eine Therapie, die sich bei der Behandlung verschiedener psychischer Erkrankungen als wirksam erwiesen hat und vielen Menschen geholfen hat, ihre traumatischen Erinnerungen und Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung zu verarbeiten und sich von ihnen zu befreien. Trotz seiner nachgewiesenen Wirksamkeit gibt es immer noch viele Mythen und Missverständnisse über EMDR. Hier sind einige der häufigsten:

1. EMDR ist nur für Menschen mit PTBS.

Dies ist einer der häufigsten Mythen über EMDR. Tatsächlich kann EMDR zur Behandlung einer Vielzahl von psychischen Störungen eingesetzt werden, darunter Angstzustände, Depressionen, Phobien und mehr. Manche Leute glauben, dass EMDR nur zur Behandlung kurzfristiger Probleme eingesetzt werden kann, aber das ist nicht der Fall. EMDR kann auch zur wirksamen Behandlung langfristiger Probleme eingesetzt werden.

2. EMDR ist nur für Menschen geeignet, die ein Trauma erlebt haben.

Ein weiterer verbreiteter Mythos über EMDR besagt, dass es nur zur Behandlung von Menschen eingesetzt werden kann, die ein Trauma erlebt haben. Zwar kann EMDR eine wirksame Therapie für PTBS sein, es kann jedoch auch zur Behandlung anderer psychischer Störungen eingesetzt werden, die nicht unbedingt mit einem Trauma verbunden sind.

3. EMDR ist gefährlich/unethisch.

EMDR ist weder gefährlich noch unethisch. Tatsächlich ist es eine der sichersten und ethischsten Behandlungsformen, die heute verfügbar sind, und kann zur Behandlung einer Vielzahl von psychischen Problemen eingesetzt werden, die auf belastenden Erinnerungen und negativen Lebenserfahrungen beruhen.

4. EMDR ist eine schnelle Lösung

Ein weiteres häufiges Missverständnis über EMDR ist, dass es eine schnelle Lösung für psychische Gesundheitsprobleme sei. Obwohl EMDR dazu beitragen kann, negative Symptome schnell zu reduzieren, ist es keine schnelle Lösung und sollte auch nicht als solche betrachtet werden. EMDR ist eine wirksame psychologische Behandlung, die die aktive Beteiligung sowohl des EMDR-geschulten Therapeuten als auch des Klienten erfordert und es kann mehrere Sitzungen dauern, bis signifikante Ergebnisse sichtbar werden.

5. EMDR funktioniert nicht.

EMDR kann eine wirksame Behandlung für diejenigen sein, die unter psychischen Traumata und PTSD leiden. Allerdings ist es nicht immer die beste Behandlung für diese Störung. Beispielsweise kann die Bereitstellung von Medikamenten, kognitiver Verarbeitungstherapie oder Psychotherapie für manche Menschen mit PTBS, die nicht für EMDR bereit oder daran interessiert sind, eine bessere Option sein.

6. EMDR ist keine echte Behandlung.

EMDR wird in den Vereinigten Staaten seit über einem Jahrzehnt untersucht und eingesetzt. Mittlerweile ist es vom US-Verteidigungsministerium als evidenzbasierte Behandlung von PTSD anerkannt und für diesen Zweck auch von Medicare zugelassen.

7. EMDR ist eine Form der Hypnose.

Es gibt einige Ähnlichkeiten zwischen EMDR und Hypnose, aber auch viele Unterschiede. Beispielsweise ist der Patient bei EMDR wach und aufmerksam. Bei der EMDR-Therapie handelt es sich nicht um konkrete Suggestionen oder Tiefenentspannung.

8. EMDR ist eine Bedrohung.

Die EMDR-Behandlung wird von einem ausgebildeten und erfahrenen Therapeuten oder medizinischen Fachpersonal durchgeführt, der Ihnen nichts schaden wird. Es ist einfach nicht möglich, dass die Person, die die Therapie durchführt, einem Patienten während der Behandlung körperlichen oder emotionalen Schaden zufügt.

Wissenschaftlichen Erkenntnissen, Studien und klinischen Studien zufolge ist EMDR ein wirksames Instrument, das Menschen dabei helfen kann, negative Erfahrungen zu überwinden und Traumata zu heilen. Es handelt sich weder um eine erfundene Behandlung noch um ein Instrument, mit dem Psychologen Menschen kontrollieren. Doch trotz seiner Wirksamkeit gibt es immer noch viele Mythen und Missverständnisse über EMDR. Deshalb ist es wichtig, sich über EMDR und seine möglichen Nebenwirkungen zu informieren, bevor Sie sich entscheiden, es auszuprobieren.